Przepraszam, bo zachowałam się, jak burak i nawet nie podziękowałam. Dziękuję wszystkim, którzy na mnie głosowali, albo mieli zamiar. Niestety tylko tak mogę wyrazić swój sprzeciw wobec rządów Mastiego w konkursach. Bardzo lubię konkursy, ale dopóki Masti będzie je prowadził, to raczej w żadnym nie wezmę udziału. Nie podoba mi się Jego lekceważący [...]
[...] " Wielkie tajemnice robi sie z czegos nie wielkiego. Sam troche jestem w temacie i nie wiem o co tyle szumu. Kto bierze musi przyjac poprawke na to ,ze moze wpasc, a jak juz wpadnie to co daje mu krycie sie z tym? Czy to jakis wstyd brac wspomaganie? Wedlug mnie nie. Tak czy siak nie sztuka jest koksowac , sztuka jest umiec tak brac towar [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Do nadwyżki kalorycznej cały czas dążę i dietę ciągle szlifuję. Uważam, że jestem na dobrej drodze :D . A kiedyś suplementację trzeba zacząć i nabrać doświadczenia. Zamierzam jak najlepiej wykorzystać nadchodzące wakacje - brak szkoły = mnóstwo czasu na przygotowywanie posiłków. Dlatego od Czerwca zaczynam brać tą kreatynę którą wcześniej podałem [...]
[...] od rana (lub po treningu) i przed ostatnim posiłkiem. Inni robą tylko raz(np. godzinę) po treningu. Ja osobiście robię raz rano (3h po śniadaniu – efekt będzie podobny jak na pusty żołądek, ponieważ cukier po3h opada we krwi) oraz wieczorem, przed ostatnim posiłkiem (lub po treningu siłowym, ponieważ ćwiczę późni) 30 minut każda sesja. Co [...]
Poniedziałek 14 Listopada 2011 1. Oczyszczanie zgodnie z zadanym planem - dziś jest dzień 2 z 5 Czuję osłabienie spore spowodowane głównie punktem 2(poniżej) Piję jak kaczka a mimo to chce mi się dalej pić. W każdym razie ja daję radę jak narazie i mam nadzieję że to przyniesie efekt. 2. Choroba mi się rozwineła na całego - dopadł mnie mega-katar [...]
Od zawsze chcialem byc rozp******ony jak szafa i mysle ze 89% ludzi z sfd tego chce . . Kosztem kondycji mozliwe ze to szkodz narazie flaki mnie nie ryja po mt wczoraj robilem zdj plecow wstawie w pt lub sobote bo z tableta pisze a tu nie przerobie zeby byly kolo siebie. Tak jest koksy są dla Ciebie , dużo koksu i dużo szczęścia życzę zobaczymy za [...]
[...] zalezy od cyklu ,czy byl on bardzo "ciezki" jesli mozna tak powiedziec ,czy "lekki" (to w Twoim przypadku).lukii sadze ze nie powinienes brac clomidu po 100 tabl metki.Metandienon nie ingeruje tak bardzo w ukad hormonalny jak inne srodki oparte na testosteronach itd... wiec moim zdaniem obejdzie sie bez clomidu. Siemanko !
[...] jeszcze podzielić odczuciami co do porownania ARSON (3kaps) vs HH (3-4kaps) - obserwacje przy wysilku mieszanym 1) potliwość - duża przewaga ARSONA po tej stronie, koszulka jak szmata do podłogi, było co wykrecać 2) pobudzenie - po ARSONIE pozytywna motywacja, po HH dochodzilo nawet do delikatnych stanów lękowych 3) termogeneza - tutaj bardzo [...]
[...] program i daje z siebie naprawdę dużo. Ludzie, ja wiem że tu jest na forum tendencja do pisania "nie znasz się', "skąd ty jesteś" itd. Ale gdzie mam zapytać jak nie tu?? Pytam więc ponownie: Co mam dołożyć do winka żeby dostać ładny czysty mięsień a nie wyglądać jak pyza która wpadła do ula. Jak to brać i jak potem odblokować. [...]
siema Faftaq ja tak dobrze nie mam tak co nie ktorzy hehe w necie mam tylko jedna a druga to fizyczna za******lanie z gabka lub z Karcher'em na myjni jak na razie musze sie brac za szkole o Hades tez bylem osrany przez buke za dzieciaka Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-02 10:37:19
[...] przekłamałem podczas wyboru obrazka. Wagi pod tytułem Tanita i innego podobnego typu, to trochę pic na wodę, ale mogą być odniesieniem, natomiast nie należałoby brać tego jakoś mocno pod uwagę. Wiesz jedno redukcja jest priorytetem, więc to ile dokładnie jest bf, to...mało ważne, jest ponad 20% więc bezwzględna redukcja potrzebna od zaraz ;-) [...]
[...] no i po 2,5 h jazdy jesteśmy na miejscu :) a trzeba brac poprawkę na korki, na to ze autobus się nie zatrzyma bo... kierowcy nie będzie się chciało zwolnić (a zapieprzają jak głupi, jak jechałem na lotnisko to gościu ze 120/h jechał). Owszem, mieszkałem na uboczu, ale np. do baseballu czy żeglarstwa to miałem 10 min jazdy. Nie wiem jak kibice [...]
Witam wszystkich ! Witam Karol ! potrzebuje fachowej pomocy... pomozecie ? Chodzi mi o to ze nie wiem jak ulozyc dokladnie diete i suplementacje do mojego trybu pracy itd / pracuje tylko w nocy tzn zaczynam od 22 40 i pracuje gdzies do ok 11 nastepnego dnia CHCE ROBIC REDUKCJE OK 14 do 20 spie 20.15- 21 AEROBY ROWEREK 21 h - pierwszy posilek [...]
Bo zależy co kto rozumie przez "wzięcie na bica". Ja np. mam w bicu 38 a wezmę 50 kg raz bez żadnego oszukiwania. Jeżeli dołączę lekkie kołysanie tułowiem (jak to niektórzy nazywają - rytm) to zrobię tych ruchów już ok. 4-5. Poza tym co to za różnica ile kto bierze, ważne jak jego biceps wygląda. Acid może sobie brać 50 kg - po prostu ma [...]
[...] ochronna skory przed pronieniowaniem ultrafioletowym. kolezanka w tym samym czasie wziela takze dwie tabletki tylko ze zaczynala od jednej i nie miala takich poparzen jak ja choc mowi ze tez ja wszystko swedzi tylko nie w takim stopniu jak mnie. dlatego jesli ktos zamierza sie opalac to proponuje specjalne kremy ktore mozna kupic na [...]
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD
